Mutes dobuma kopšana pēc 55 gadiem

Ar gadiem, mēs kļūstam vecāki un mūsu uzmanību aizvien vairāk aizņem noteiktas problēmas, kuras ir saistītas ar veselības stāvokli. Pusmūža gados, īpašu uzmanību pieprasa arī mutes dobuma kopšana. Katram cilvēkam, šajā dzīvē tiek dots tikai viens (neskaitīsim piena zobus) dabīgo zobu komplekts, tāpēc vajag to kopt un rūpēties par to visa mūža garumā, kā arī censties to saglabāt, lai tas varētu kalpot pēc iespējas ilgāk.

Vašingtonas stomatoloģiskās apkalpošanas fonds ir veicis pētījumus un secinājis, ka aptuveni 75% pieaugušo cilvēku, vecumā virs 60 gadiem, ir saglabājusies daļa pašiem savu zobu. Problēmas, kuras ir saistītas ar smaganu saslimšanām un tiek novērotas 23% padzīvojušo cilvēku vecumā no 65 – 74 gadiem, var veicināt dabīgo zobu izkrišanu. Sirds – asinsvadu sistēmas saslimšanas un cukura diabēta attīstīšanās stipri iespaido mutes dobuma stāvokli – tas manāmi pasliktinās.

Alcheimera slimība
Alcheimera slimība ir īpaša demences forma, kura tiek raksturota kā galvas smadzeņu funkciju traucējumi, kuri pastiprinoties, sāk atstāt negatīvu ietekmi uz domāšanas procesiem, uzvedību un atmiņas funkcijām. Cilvēki, kuri slimo ar Alcheimera slimību, var aizmirst, kā pareizi vajag tīrīt zobus vai arī to, priekš kam tas ir vajadzīgs. Tādos gadījumos, aizbildņiem vajag izrādīt pacietību un sniegt palīdzību cilvēkiem, kuri pasi nevar uzturēt kārtībā mutes dobumu.

Osteoporoze
Osteoporoze ir ļoti izplatīta medicīniskā problēma, kuras laikā, notiek kaulu masas samazināšanās organismā un līdz ar to palielinās kaulu lūzumu risks. Sievietēm, pēc klimaksa iestāšanās, tiek atzīmēts vislielākais risks saslimt ar šo slimību. Ja cilvēkam samazinās kaulu masa mutes dobumā, var sākties zobu kustēšanās. Pētījumu rezultāti liecina, ka sievietēm, kuras sirgst ar osteoporozi, zobu kustēšanās risks ir trīs reizes lielāks, nekā tām sievietēm, kurām šī slimības nav. Tāpēc, daudziem pacientiem, kuriem ir osteoporozes simptomi, nozīmē speciālu ārstēšanos, kura ir paredzēta gan slimības profilaksei, gan, kā jau mēs minējām, slimības ārstēšanai. Bet, der atzīmēt, ka šo preparātu lietošana, var veicināt retas un ļoti smagas slimības parādīšanos, kura ir saistīta ar žokļa bojājumiem.

Smaganu iekaisuma procesi, kariess, paaugstinātais zobu jūtīgums, sausuma sajūta mutē – tas ir neliels slimību daudzums, kurš vēlreiz apliecina to, cik svarīga ir mutes dobuma kopšana pusmūža gados.

Smaganu iekaisuma procesi
Smagi iekaisuma procesi rodas tad, ja ir inficēti smaganu audi, kuri atrodas apkārt zobiem un tas ir saistīts ar aplikuma veidošanos uz zobiem un smaganām. Gingivīta, pirmās pakāpes pazīmes: tūska, sāpīgums, apsārtums un smaganu asiņošana. Smaganu iekaisumi, pusmūža gados var būt saistīti ar daudziem iemesliem, tai skaitā arī ar palikuma veidošanos un nepietiekami kvalitatīvu mutes dobuma kopšanu. Pareizi kopjot mutes dobumu un apmeklējot stomatologu, gingivītu var izārstēt.

Kariess
Pat pēc 55 gadiem, cilvēkam var attīstīties kariess, tāpēc, šajā vecumā ir ļoti svarīgi tīrīt un masēt smaganas.

Zobu jūtīgums
Kādreiz izdzerot glāzi patīkami vēsa ūdens, mēs no sāpēm varam saviebties. Zobu jutīgums ir saistīts ar daudziem iemesliem, viens no tiem var būt arī nepareiza zobu birstes izvēle, piemēram, ar pārāk cietiem sariem.

Sausuma sajūta mutē
Tādas sajūtas rodas, tāpēc, ka mutē trūkst siekalu un to parasti veicina dažādu medicīnisko preparātu lietošana. Bet, visbiežāk, tādas sajūtas liecina, ka jums ir zobu vai zobu sakņu kariess, kurš var veicināt zoba izkrišanu.

Veseli un skaisti zobi – kas jāzina par to kopšanu

Kā pareizi izvēlēties piemērotu zobu pastu?
Mūsdienās ir pieejams ļoti plašs zobu pastu klāsts, tās ir ar nostiprinošu efektu, balinošu efektu, nostiprinošu efektu smaganām, utt. Garšas, tagad zobu pastām arī ir visdažādākās, sākot ar piparmētru un beidzot ar eksotisko augļu garšu. To visu mēs varam saukt par “pievienotajām vērtībām”, bet kā ir ar pamatfunkcijas izpildīšanu?

Zobu pastu cenas, arī ir ļoti atšķirīgas, bet vai tas iespaido arī zobu pastas kvalitāti? Bieži vien, atšķirība ir tikai tajā, ka ražotāji palielina garšas paleti, bet pavisam aizmirst par zobu pastas pamatfunkcijām.

Mūsdienās, ļoti efektīvas zobu pastas, kuras lieliski izpilda savas pamatfunkcijas ir “Parodontaks”, “Sensodine”, u. c.

Ja jūsu zobi reaģē uz siltu un uz aukstu, tad jums jāiegādājas zobu pastas ar uzrakstu “Sensodine”.

Pēc 25 gadiem, iespaidot mūsu zobu veselību no ārpuses ir ļoti grūti, bet nekad nav par vēlu atveseļot mutes dobumu un novērst baktēriju veidošanos, tāpēc, pieaugušiem cilvēkiem, zobārsti arī iesaka lietot zobu pastas, kuras satur fluoru. Ja jums ir asiņojošas smaganas, tad jums vismaz vienu reizi dienā vajag lietot zobu pastu, kura satur ozola mizu ekstraktu.

Atcerieties, ka uzklāt zobu pastu uz zobu birstes biezā slānī, tā kā to dara reklāmās, nav ieteicams, tāpēc, ka tad mutē rodas daudz putu, kuras traucē kārtīgi iztīrīt zobus. Lai iztīrītu zobus, pietiek ar zobu pastu zirņa lielumā.

Kā pareizi izvēlēties zobu birsti?

Zobu birstes ir mutes dobuma individuālās higiēnas līdzekļi, kuri ir paredzēti mehāniskai, zobu aplikuma noņemšanai, kā arī smaganu masēšanai.

  • Zobu birstes galviņai ir jābūt 25 – 30 mm lielai.
  • Galviņai ir jābūt ar pareizas formas, pakāpeniskiem noapaļojumiem.
  • Zobu birstei ir jāsastāv no daudziem saru pušķīšiem, kuros ir daudz saru.
  • Par vispiemērotākajām tiek uzskatītas zobu birstes ar vidēja cietuma sariem (medium).
  • Sariem ir jābūt izgatavotiem no dabīgiem materiāliem.
  • Zobu birsti vienmēr vajag kārtīgi izskalot, tad izžāvēt un mainīt ik pēc 3 – 6 mēnešiem.

Eksistē vairāku veidu zobu birstes: manuālās (rokas), elektriskās, skaņas un ultraskaņas zobu birstes.

Izvēloties zobu birsti ir jāņem vērā, no kādiem sariem tā ir izgatavota, saru cietums, no cik saru rindām sastāv zobu birstes galviņa, cik liela ir darba virsma, kam tā ir paredzēta un ka ir nogriezti sari.

Pērkot zobu birsti, reti kurš aizdomājas, ka zobu un smaganu veselība ir atkarīga no augstāk minētajiem faktoriem.

Mūsdienas var iegādāties 4 veidu zobu birstes:

  1. cietās (hard),
  2. vidējās (medium),
  3. mīkstās (soft)
  4. ļoti mīkstas (ultra soft).

Cietās, var izmantot tie, kuri ir pārliecināti par savu smaganu izturību, jo tādas zobu birstes var nodrošināt visefektīgāko smaganu masāžu. Vidējā cietuma zobu birstes ir paredzētas tiem cilvēkiem, kuri šaubās, kādas izvēlēties, bet mīkstās un ļoti mīkstās, tiem cilvēkiem, kuriem bieži asiņo smaganas.

Uzmanību vajag pievērst arī saru cietumam un tam, kā tie ir nogriezti. Zobu birstes galviņas formai ir jābūt noapaļotai, lai pēc iespējas mazāk traumētu mutes dobuma gļotādu.

Pareiza zobu kopšana

Galveno lomu, skaistu un veselu zobu saglabāšanā, spēlējam mēs paši. Zobu veselība ir atkarīga ne tikai no pareiza uztura lietošanas, bet arī no pareizas zobu un mutes dobuma higiēnas. Zobus vajag sākt tīrīt, uzreiz, kā tie ir parādījušies. Maziem bērniem to dara ar mīkstu drānas gabaliņu vai vates tamponu uz kociņa. Tādā veidā, mēs bērnam iemācām, ka zobu tīrīšana ir nepieciešama katru dienu un ir ir kopējās higiēnas sastāvdaļa. Pēc tam, kad bērnam jau būs daudz zobu, viņam vajag mācīt rīkoties ar zobu birsti. Piena zobu izkrišana nenozīmē to, ka par tiem drīkst nerūpēties, turklāt, slimi piena zobi var negatīvi ietekmēt pastāvīgo zobu augšanu. Kad bērnam būs izpildījušies trīs gadi, vajag sākt regulāru profilaktisko apskati pie stomatologa.

Zobus vajag tīrīt, ne retāk, ka divas reizes dienā: pēc brokastīm un vakarā, pirms gulēt iešanas. Ideālajā variantā, zobus vajadzētu tīrīt pēc katras ēšanas reizes. Zobus uzmanīgi un rūpīgi jātīra gan no ārējās malas, gan no iekšējās malas.

Zobu veselība un skaistums
Smēķēšana un kafija negatīvi iespaido zobu veselību. Uz tiem parādās nepatīkams, dzeltens aplikums, rezultātā, zobi zaudē savu skaistumu.

Šajā gadījumā jums var palīdzēt dzeramā soda. Pamēģiniet ar to notīrīt zobus un jūs uzreiz pamanīsiet atšķirību.

Labs līdzeklis, zobu skaistumam, ir visparastākais ābols. Ābols lieliski notīra zobu emalju, atbrīvo no slimībām smaganas, citiem vārdiem sakot, padara jūsu zobus ideāli skaistus. Tātad, ēdiet ābolus un vienlaicīgi rūpējieties par zobu veselību.

Zobu skaistums, nenozīmē tikai sniegbaltu zobu emalju, bet arī veselas smaganas. Te jums var palīdzēt ceļmallapas. Tas ir augs, kurš aug gandrīz jebkurā vietā un ir visīstākā “vitamīnu bumba” un ne tikai, tas ir arī lielisks pretiekaisuma līdzeklis.

Pamēģiniet sasmērēt smaganas ar svaigi spiestu ceļmallapu sulu vai arī skalot zobus ar ceļmallapu novārījumu – rezultātus jūs pamanīsiet ļoti ātri.

Ja jums ir problēmas ar smaganām, jums var palīdzēt visparastākā biete. Ik pa brīdim, palutiniet savus zobus un izskalojiet tos ar svaigi spiestu biešu sulu vai biešu lapu novārījumu. Ja jums mutē ir nepatīkama smaka, jūs no tās atbrīvosieties samērā ātri.

Saglabāt zobu veselību un skaistumu, palīdzēs arī pareizi izvēlētā zobu pasta un zobu birste. Bet, ja gribat patiesi veselus zobus, tad arī ar to būs par maz, tāpēc, ka ļoti svarīga ir zobu tīrīšanas tehnika. Kreiļiem, zobu tīrīšana ir jāsāk no kreisās, augšējā žokļa puses, bet labročiem – no labās. Tīrīšanas ilgums – 3 minūtes, ne mazāk. Tīrīšanu vajag veikt trīs virzienos – no ārpuses, no iekšpuses un virspuses.

Lai zobi būtu veseli, vajag rūpēties arī par zobu spraugām, tās, būtu vēlams, tīrīt katru vakaru pirms zobu tīrīšanas. Speciālās zobu birstes, zobu spraugu tīrīšanai, var izmantot, ja tās ir samērā lielas, bet ja zobi pieguļ cieši viens otram klāt, tad spraugas ir jātīra ar speciālu zīda diegu.

Lai atbrīvotos no ēdiena paliekām zobu spraugās, vajag izmantot zobu bakstāmos, bet vislabāk, speciālās medicīniskās birstes. Ja tādu iespēju nav, tad izmanto košļājamo gumiju, kuras sastāvā ir ksilīts, kurš pasargā zobus no kariesa.

Mutes dobuma skalošanai var izmantot zobu eliksīru, tas atsvaidzinās elpu.

Kā pareizi izvēlēties zobu pastu?

Vai jūs kādreiz esat aizdomājušies par to, kas jūsu ģimenē pērk zobu pastu un kāpēc tas notiek tieši tā? Daži pētījumi liecina, ka daudzās ģimenēs, vecāki, šajā jautājumā pilnībā paļaujas uz saviem bērniem. Tas ir ļoti interesanti, jo vecāki parasti pieprasa, lai viņu viedoklis tiktu ņemts vērā.

Daudzi šobrīd, droši vien, neizpratnē paraustīs plecus un pajautās: “Kas tad tik ļoti svarīgs ir zobu pastas izvēlē? Tīra, tātad viss kārtībā…“. Stomatologiem ir skaidrs, ka aiz šiem apgalvojumiem slēpjas elementāra, cilvēku nezināšana par reālo zobu tīrīšanas līdzekļu efektivitāti, ar kuriem viņi tīra zobus.

Kāpēc cilvēki pērk tieši to un ne citi zobu pastu, kāpēc izvēlas tieši šo un ne citu zobu birsti? Ir trīs galvenie iemesli, kāpēc tas tā notiek, izrādās, ka lielu lomu spēlē cena, imidžs un veselība.

Cilvēki, kuru ienākumi nav tik lieli, parasti izvēlās gan zobu pastu, gan citus produktus, atkarībā no cenas. Tas ir loģiski, jo lielāko ienākumu daļu vajag atdot par pārtiku, komunālajiem maksājumiem un apģērbu. Tāpēc, nav nekāda brīnuma, ka tādi cilvēki necenšas pievērst savu uzmanību tam, ar kādu zobu pastu viņi tīra zobus, jo visas viņu domas ir saistītas ar ikdienišķo maizes pelnīšanu.

Cilvēku zināšanas par zobu pastām, parasti ir ļoti minimālas un ar nožēlu ir jāsaka, ka viņi nepieder pie izglītotās pircēju kategorijas. Visticamāk, šī pircēju kategorija, dzeltēt sākušo zobu problēmu novels vienalga uz ko, tikai ne uz slikto zobu pastu.

Zobu pastu sastāvs
Zobu pastas, parasti, sastāv no abrazīvās vielas, saistošā komponenta, aktīvajām vielām un vielām, kuras ļauj zobu pastai putoties, kā arī pretiekaisuma vielām un aromatizētājiem. Turklāt, zobu pastu sastāvam, bieži vien, klāt pievieno sāļus, ārstniecisko augu ekstraktus, mikroelementus un fermentus.

Zobu pastu kvalifikācija
Atkarībā no sastāva, zobu pastas iedalās: higiēniskajās un ārstnieciski profilaktiskajās.

Zobu pastu sastāvam, vajag atbilst noteiktām prasībām: tai ir jābūt neitrālām, labi jāattīra un jāpulē zobi, tām ir jābūt patīkamai smaržai un garšai, dezinficējošam efektam, nekaitīgām un ārstnieciski – profilaktisko efektu.

  1. Higiēniskās zobu pastas veic tikai attīrošu un atsvaidzinošu iedarbību, tāpēc tās nesatur speciālās ārstnieciskās un profilaktiskās piedevas.
  2. Ārstnieciski – profilaktiskās zobu pastas, satur ne tikai jau zināmās sastāvdaļas, bet arī bioloģiski aktīvās piedevas: vitamīnus, ekstraktus, ārstniecisko augu uzlējumus, sāļus, mikroelementus un fermentus. Tādas zobu pastas ir paredzētas gan ikdienas zobu kopšanai, gan arī profilaktiskiem un higiēniskiem mērķiem, kā arī mērķtiecīgai profilaksei pret zobu kariesu, paradontozes veidošanos, mutes gļotādas slimībām.

Galvenās zobu pastas funkcijas:

  • Padarīt izturīgāku zobu emalju;
  • Pasargāt zobus no kariesa veidošanās;
  • Uzlabot smaganu asinsriti, novērst paradontozes veidošanos;
  • Tonizēt mutes dobumu.

Mēs varam izdarīt attiecīgus secinājumus – visi, zobu pastu ražošanas uzņēmumi, piedāvā lielu, zobu pastu sortimentu, mūsu ziņā paliek tas, kuru no tām, mēs izvēlēsimies.