Pareiza zobu kopšana

Galveno lomu, skaistu un veselu zobu saglabāšanā, spēlējam mēs paši. Zobu veselība ir atkarīga ne tikai no pareiza uztura lietošanas, bet arī no pareizas zobu un mutes dobuma higiēnas. Zobus vajag sākt tīrīt, uzreiz, kā tie ir parādījušies. Maziem bērniem to dara ar mīkstu drānas gabaliņu vai vates tamponu uz kociņa. Tādā veidā, mēs bērnam iemācām, ka zobu tīrīšana ir nepieciešama katru dienu un ir ir kopējās higiēnas sastāvdaļa. Pēc tam, kad bērnam jau būs daudz zobu, viņam vajag mācīt rīkoties ar zobu birsti. Piena zobu izkrišana nenozīmē to, ka par tiem drīkst nerūpēties, turklāt, slimi piena zobi var negatīvi ietekmēt pastāvīgo zobu augšanu. Kad bērnam būs izpildījušies trīs gadi, vajag sākt regulāru profilaktisko apskati pie stomatologa.

Zobus vajag tīrīt, ne retāk, ka divas reizes dienā: pēc brokastīm un vakarā, pirms gulēt iešanas. Ideālajā variantā, zobus vajadzētu tīrīt pēc katras ēšanas reizes. Zobus uzmanīgi un rūpīgi jātīra gan no ārējās malas, gan no iekšējās malas.

Zobu veselība un skaistums
Smēķēšana un kafija negatīvi iespaido zobu veselību. Uz tiem parādās nepatīkams, dzeltens aplikums, rezultātā, zobi zaudē savu skaistumu.

Šajā gadījumā jums var palīdzēt dzeramā soda. Pamēģiniet ar to notīrīt zobus un jūs uzreiz pamanīsiet atšķirību.

Labs līdzeklis, zobu skaistumam, ir visparastākais ābols. Ābols lieliski notīra zobu emalju, atbrīvo no slimībām smaganas, citiem vārdiem sakot, padara jūsu zobus ideāli skaistus. Tātad, ēdiet ābolus un vienlaicīgi rūpējieties par zobu veselību.

Zobu skaistums, nenozīmē tikai sniegbaltu zobu emalju, bet arī veselas smaganas. Te jums var palīdzēt ceļmallapas. Tas ir augs, kurš aug gandrīz jebkurā vietā un ir visīstākā “vitamīnu bumba” un ne tikai, tas ir arī lielisks pretiekaisuma līdzeklis.

Pamēģiniet sasmērēt smaganas ar svaigi spiestu ceļmallapu sulu vai arī skalot zobus ar ceļmallapu novārījumu – rezultātus jūs pamanīsiet ļoti ātri.

Ja jums ir problēmas ar smaganām, jums var palīdzēt visparastākā biete. Ik pa brīdim, palutiniet savus zobus un izskalojiet tos ar svaigi spiestu biešu sulu vai biešu lapu novārījumu. Ja jums mutē ir nepatīkama smaka, jūs no tās atbrīvosieties samērā ātri.

Saglabāt zobu veselību un skaistumu, palīdzēs arī pareizi izvēlētā zobu pasta un zobu birste. Bet, ja gribat patiesi veselus zobus, tad arī ar to būs par maz, tāpēc, ka ļoti svarīga ir zobu tīrīšanas tehnika. Kreiļiem, zobu tīrīšana ir jāsāk no kreisās, augšējā žokļa puses, bet labročiem – no labās. Tīrīšanas ilgums – 3 minūtes, ne mazāk. Tīrīšanu vajag veikt trīs virzienos – no ārpuses, no iekšpuses un virspuses.

Lai zobi būtu veseli, vajag rūpēties arī par zobu spraugām, tās, būtu vēlams, tīrīt katru vakaru pirms zobu tīrīšanas. Speciālās zobu birstes, zobu spraugu tīrīšanai, var izmantot, ja tās ir samērā lielas, bet ja zobi pieguļ cieši viens otram klāt, tad spraugas ir jātīra ar speciālu zīda diegu.

Lai atbrīvotos no ēdiena paliekām zobu spraugās, vajag izmantot zobu bakstāmos, bet vislabāk, speciālās medicīniskās birstes. Ja tādu iespēju nav, tad izmanto košļājamo gumiju, kuras sastāvā ir ksilīts, kurš pasargā zobus no kariesa.

Mutes dobuma skalošanai var izmantot zobu eliksīru, tas atsvaidzinās elpu.